چه خوراکی هایی غلظت خون را کاهش میدهد؟

چه خوراکی هایی که غلظت خون را کاهش میدهد؟

 غلظت خون بیماری است که اکثر ما درگیر آن هستیم. غلظت خون علل مختلفی دارد از مصرف غذاهای ناسالم گرفته تا عدم فعالیت و ورزش، استرس و اضطراب می تواند باعث غلظت خون میشود. غلظت خون عوارضی مانند گرفتگی عروق فشار به قلب خستگی و بیحالی را به دنبال می آورد. ما برای شما چند خوراکی که می تواند خون را رقیق کرده و غلظت را کاهش دهد آماده کرده ایم، با ما همراه باشید.

 

۱-غذاهایی که غلظت خون را کاهش میدهند

غذاها و خورش های بسیاری هستند که توانایی رقیق کردن خون را دارند و به تولید خون تازه در بدن کمک شایانی می کنند.

این خورش ها عبارتند از:

 

فسنجان

فسنجان به رقیق شدن خون کمک به سزایی می کند، هم بسیار مقوی و سرشار از آهن و آنتی اکسیدان است. خورش فسنجان حاوی مقادیر زیادی پروتئین حیوانی و گیاهی می باشد. این خورش سردی و گرمی ، رطوبت و خشکی بدن را تنظیم کرده و به تولید خون تازه در بدن بسیار کمک می کند.

برای بهرمندی از خواص کانل این غذا حتماً از چهار مغز گردو، بادام، فندق و پسته استفاده کنید.

 برای طرز تهیه فسنجان کلیک کنید

 

 آبگوشت

آبگوشت از مقوی ترین و سالم ترین غذاهای ایرانی است.

مصرف این غذا نه تنها موجب غلظت خون و گرفتگی عروق نمی شود بلکه سبب تولید خون تازه و تولید بافت های عضلانی نیز می گردد. آبگوشت به رفع کم خونی ناشی از کمبود آهن و پروتئین کمک شایانی میکند. همچنین سبب تصفیه و رقیق شدن خون میشود.

 

خورش کنگر

مصرف خورشت کنگر باعث بهبود کار کرد دستگاه گوارش ، تقویت قلب و رفع غلظت خون و انسداد عروق می شود. همچنین کنگر ادرار آور و تصفیه کننده کلیه نیز می باشد.

 مصرف مداوم کنگر می تواند کلسترول خون را پایین آورده و کبد را بازسازی کند.

برای طرز تهیه خورشت کنگر کلیک کنید.

 

خورش ریواس

ریواس گیاهی خود روست که در مناطق کوهستانی میروید. قدی بلند و شکلی همانند کرفس دارد.

خورش ریواس مقوی قلب و اعصاب است و مصرف مداوم آن سبب تصفیه خون کاهش سریع کلسترول و قند و همچنین رفع جوش ها و دانه های پوستی می شود.

ریواس اسید معده را متعادل کرده و سبب جلوگیری از زخم معده و مشکلات گوارشی می شود. سوخت و ساز بدن را بالا برده و با فیبر و پتاسیمی که دارد باعث کاهش وزن و لاغری شما میشود.

طرز تهیه خورش ریواس

 

خورش به

 خورش به یا به و آلو خاصیت ضد سرطانی و ضد التهابی دارد. خورش به سلامتی کبد شما را تضمین کرده و به کمک آلو، کلسترول و چربی خون را از بین می‌آورد. خورش به طعمی همانند قیمه دارد، با این تفاوت که به جای سیب زمینی از به استفاده می‌شود.

به برای زخم معده بسیار موثر بوده و لاغر کننده نیز می باشد همچنین سرشار از ویتامین c است.

طرز تهیه خورش به

۲-نوشیدنی هایی که غلظت خون را پایین می آورند

نوشیدنی های طبیعی عمدتاً می‌توانند غلظت خون را پایین بیاورند. ولی ما چند نوشیدنی که قدرت پاکسازی کبد و کاهش کلسترول خون را هم داشته باشند به شما معرفی می‌کنیم. نوشیدنی‌هایی که برای کاهش وزن نیز مناسب می باشد.

 

ماءالشعیر طبّی

 ماه شعیر طبی و خانگی مد نظر است که صرفاً با جو تهیه شده و هیچ ماده افزودنی دیگری نداشته باشد.

ماءالشعیر طبی پاکسازی کننده کبد، مفید برای شادابی و لطافت پوست، تقویت کننده دستگاه گوارش ، تصویه کننده خون و پایین آورنده قند خون است.

طرز تهیه ماءالشعیر طبی و خواص آن

 

ماءالجبن

ماءالجبن همان آب پنیر است. البته پنیر طبیعی و خانگی! برای تهیه ماالجبن یک لیتر شیر جوشیده شده را به آن یک لیوان سرکه اضافه کنید تا شیر به اصطلاح بریده شود. سپس مایع را درون صافی ریخته و مایع پنیر را از آب آن جدا کنید آب جدا شده همان ماءالجبن می‌باشد.

ماءالجبن برای پاکسازی و تقویت کبد بسیار مفید است. همچنین سیستم ایمنی را تقویت کرده و بیماری‌های دستگاه تنفسی را کاهش می‌دهد.

 

آب زرشک

آب زرشک اگر خالص باشد، از بی نظیرترین نوشیدنی ها برای تصفیه خون و پاکسازی کبد می باشد. می‌تواند کبد چرب را درمان کند و برای درمان جوش های صورت نیز مفید واقع شود.

همچنین آب زرشک اوره خون را پایین می آورد و سیستم ایمنی را نیز تقویت کرده و آفت دهان را برطرف می‌کند.

برای خرید آب زرشک خالص کلیک کنید!

 

آب آلبالو

 آب آلبالو به دلیل وجود آنتی اکسیدان فراوان از ابتلا به سرطان جلوگیری کرده و باعث پیشگیری از حملات قلبی و انسداد عروقی می گردد.

وجود تایین در آلبالو سبب تنظیم خواب میشود. همچنین سبب کاهش اسید اوریک میشود که یکی از عوامل درد مفاصل و روماتیسم است.

آب آلبالو از ابتلا به دیابت جلوگیری کرده و کبد و خون را از سموم پاکسازی میکند.

برای خرید آب آلبالو کلیک کنید!

 

آب انار

اگر میخواهید از آلودگی هوا مصون باشد و ضرری به سلامتی شما وارد نشود آب انار بهترین گزینه است. از مهمترین خواص آب انار تصفیه خون از آلو دگی ها و کاهش چربی و کلسترول است.

آب انار خاصیت ضد میکروبی دارد و تقویت کننده ایمنی بدن میباشد مصرف این نوشیدنی پس از صرف غذا باعث هضم بهتر و جلوگیری از بالا رفتن قند خون نیز می گردد.

برای خرید آب انار ارگانیک کلیک کنید!

{شما چه خوراکی های دیگری میشناسید که غلظت خون را کاهش دهد؟}

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

ارسال پیام
سلام دوست عزیز
به خوشه چین خوش آمدید
در اسرع وقت پاسخگو شما هستیم.